11 consejos para reducir colesterol rápido


11 consejos para reducir colesterol rápido


¿Tiene el colesterol alto? Aprenda lo que puede hacer para bajar rápidamente - a partir de hoy.
Por David Freeman
WebMD características Comentado por Louise Chang, MD
¿Cómo está tu colesterol ? Si usted piensa que la lectura normal que tienes en el 2004 (o antes) significa que está en el claro, piensa otra vez: Los niveles de la sustancia que obstruye las arterias a menudo aumentan con la edad, y los cardiólogos dicen que todo el mundo 20 años o más deben ser examinados para altos niveles de colesterol al menos una vez cada cinco años, con más exámenes frecuentes para cualquier persona considerada en alto riesgo de enfermedad cardíaca . Si ha pasado un tiempo desde su último examen de colesterol, ahora es un buen momento para preguntar a su médico si usted es debido a uno.

La buena noticia? Si su nivel total de colesterol en ayunas excede el nivel deseable de 200, o si su densidad, las lipoproteínas de baja ( LDL o "colesterol malo") está por encima de 100, consiguiendo que a un nivel más seguro podría ser más sencillo de lo que piensas. De hecho, con modificaciones de estilo de vida simple - y, en su caso, la terapia de drogas - la gente suele ver una reducción significativa del colesterol dentro de seis semanas. Póngase en marcha ahora mismo, y de Año Nuevo por la víspera de que podría ser su nivel de colesterol tostado en lugar de resolver los menores a.

Aquí hay 11 consejos de los expertos en salud WebMD sobre cómo reducir rápidamente el colesterol alto: